Comme support pour aborder la gestion du stress et la qualité de vie

La respiration, fonction vitale de l’organisme, nous accompagne, jour et nuit,  tout au long de notre vie. Fonction méconnue, car auto régulée (nous respirons 20 000 fois par jour), elle nous alimente en permanence sur un mode largement involontaire et inconscient.

L’amélioration consciente de son fonctionnement est porteuse de vitalité, de stabilité émotionnelle et d’équilibre psychologique.

L’approche proposée permet d’en découvrir les arcanes, d’en comprendre les mécanismes et de pratiquer des exercices pratiques issus aussi bien de la connaissance scientifique moderne, de l’entraînement des sportifs, des pratiques thérapeutiques occidentales et orientales.

La mise en place de temps de respiration va permettre aux participants de :

• Prendre conscience de leur souffle (le souffle c’est la vie !).
• D’en comprendre les mécanismes.
• S’entraîner à cette maîtrise régulière dans tous ses aspects (mental et physique).
• Repérer les mécanismes psycho-physiologiques et leurs effets sur la santé, l’humeur, la gestion des émotions et des comportements, l’ergonomie du geste quotidien (effort, repos, niveau de tonus utilisé), ou exceptionnel (activité physique).

Accompagnement et animation des séances de respirologie assurées par un praticien formé et certifié avec la méthode Vital’Respir.

Vous souhaitez approfondir ce sujet, je vous invitons à visiter le site consacré à la respirologie.